10 cykl

[...] cm Pas: 86 cm ( nic nie przytyłem) Udo: - cm Wyciskanie Klatka: 110 kg Wyciskanie Barki: nie zmierzono Przysiad: j/w Martwy Ciąg: j/w 2) Cykl: Cel: masa i siła Który cykl: 2 Poprzednie cykle: 80tabs bionabolu który był wy***ką Ostani cykl zrobiony(odstęp czasowy): 18 mies Ilość środków: 24 ampułki prolongatum Poszczególne dawki oraz [...]

Hey co myslicie o takim pierwszym cyklu??????????? Znalazlem artykul na stronce .Jest dosc obszerny artykul o pierwszym cyklu w zyciu opartym na testosteronie enanthate.Ponizej umieszczam ten artykul.Prosze o wypowiedzi na ten temat i opinie.Chodzi mi o przyrost masy ale przedewszystkim o jak najbezpieczniejszy cykl.Zdrowie mamy tylko jedno wiec [...]

"ajazy, zapodaj mi coś na klatę żebym +20 zrobił w cykl , mogę się poświęcić i odwadnianie przeprowadzić (z tym zapodaniem to poważnie piszę ) " taaa. cudotwórca ze mnie :-P Kabo, spróbuj czegos takiego...ławka 3 x week, Pn 4 x 8+ Śr 6 x 1 pt 4 x 3+ Wyjaśnienie:-) Pierwszy trening bierzesz 70% maksa (ta 120 byłaby dobra chyba), robisz 3s x [...]

Co ja pacze - spadłam na drugą stronę!!!! Dziś kończę regenerację i zaczynam nowy cykl treningowy. Pokrótce założenia, które mogą ulec zmianie jak wróci Marta - póki co - micha jak była, trening skonsultowany z 4nn _____________________________________________________________________ Cykl 7 początek: 16.04.2012 czas trwania: do ustalenia cele: [...]

[...] jego diabelne działanie. Zapewne musiałbym znów podnieść dawkę (teraz mam 2 miarki). Najlepiej jednak będzie, jak na jakiś czas odsapnę od stymulatorów i w przerwie (między cyklami) zapodam BA + AAKG. Cały czas zastanawiam się nad stałą suplementacją kreatyny. Widziałbym to tak, że ten na CM3 dokończyłbym jako normalny cykl (5 i 10 gram – DNT, [...]

[...] dostałem kretyne zaraz dodam ***PLAN TRENINGOWY*** HST - Hypertrophy-Specific Training - trening nastawiony na maksymalny przyrost masy mięśniowej Cykl treningu HST (makro-cykl) wygląda następująco: 1 mikro-cykl (6 treningów): 2 tygodnie treningów 15 powtórzeń (w każdym ćwiczeniu wykonujemy 15 powtórzeń) 2 mikro-cykl (6 treningów): 2 [...]

witam. Od jutra zaczynam cykl, wszystko wskazuje na to że potrwa on 5 tygodni, mam nadzieje że zdrowie dopisze... Trening po uwagach forumowiczów został zmieniony za cenne uwagi jeszcze raz dziękuje i licze na ewntualną pomoc w przyszłości... Poniżej skorygowany plan treningowy, będę go realizował przez najbliższe 5 tyg. pózniej zobaczę ale coraz [...]

[...] zaczynam od poniedziałku jak wcześniej pisałem w tym roku nie ma o**********nia się więc trzeba zabrać się do roboty. Ogólnie jak widać prawdopodbnie jest to przed ostatni cykl na masę. Trening będę robił 10 tygodnii więc dość sporo czasu.Przerwy między seriami będą wynosiły 60sekunt-80sekund. Trening chcę robić w max 1h 10minut nie więcj. [...]

witam Dzis nudziło mi sie na angielkim i postanowiłem ułozyc cykl na mase. Sprawdziłem go jeszcze w domu i poprawiłe. Cykl zajmuje 9 tygodni, jest bez klatki poniewaz klatke robie inaczej na innym cyklu. Nie ma tez nóg poniewaz nogi robie typowo areobowo. Kazdy z tych treningów wykonuje się kolejno przez 3 tygodnie potem zmiana. dodam ze mam 16 [...]

[...] -a ja niby w jakim celu to napisalemjako poradnik dla harcerzy z trzeciego zastepu Sokole Oko? zawsze to co cos dla odmiany.pomimo ze cykl toksyczny dla watroby to fajnie rozkminiony.zbudowanie bazy miesniowej na anabolikach,doyebanie androgenow i zbudowanie nowych tkanek ktore idealnie DOGADAJA sie z baza [...]

[...] z witamin, minerałów (najczęstszy u kobiet to chyba żelazo , nie ma problemu dokupujemy samo żelazo z activlaba (iron body) i jest git ) Taka jest moja wizja co do tego cyklu , Wg mnie jest tani a przy odrobinie wysiłku na pewno panie będą zadowolone z efektów . Zestaw 2 : The way to perfection TCM pro 300kaps – 54,99 2x no [...]

[...] :-) Od kilku dni chodzi za mną taki tekst: "Potrzebujesz naprawdę niewiele, żeby mieć wszystko czego naprawdę potrzebujesz" Myślę, że to też jakoś charakteryzuje ten cały cykl. No i chyba warto móc powiedzieć o sobie: jestem gościem, który wykonał 10 000 wymachów żeliwną kulą i żyje :-) Mam zamiar powtarzać ten cykl co jakiś czas. Jak się da [...]

emilooos: dzięki już się zarejestrowałem emil1989: dzięki bro. Też na to liczę bic44: maxów nigdy w życiu nie robiłem. Przez poprzednie 2-3 tygodnie ćwiczyłem HIT czyli wszystkie partie na jednym treningu. Cykl też na siłe po jednej serii z priorytetem na barki i plecy. Podam ci jakie były ciężary na ile powt. MC- wprowadziłem dosłownie 3 tyg. [...]

17/6/2015 Cykl 2 Wyciskanie na ławce płaskiej 5*20kg 3*30kg 3*40kg 3*50kg 3*60kg 3*70kg 5*75kg 3*85kg 12*95kg Wiosłowanie sztangą w opadzie 10*20kg 10*30kg 10*40kg 10*50kg 4*10*60kg Dips 30*CC 20*CC Chin ups 5*5 Komentarz: Bez szaleństw. Pozdro

8/10/2015 Cykl 4 Martwy ciąg 5*20kg 5*40kg 5*60kg 3*80kg 3*100kg 3*112,5kg 3*127,5kg 13*142,5kg WOD nie na czas 3 rundy 10 tire flips*90kg 35m prowler push*94kg 10 power cleans*60kg 20 Gymnastics TTB 2' rest Komentarz: Martwy kiepsko, bo chwyt mi siadał. Ćwiczenia pomocnicze w postaci WODa nie na czas, ale wszystko robione dosłownie z 10sek [...]

6/10/2015 Cykl 6 Przysiad tylnie 5*20kg 3*40kg 3*50kg 3*60kg 3*70kg 3*80kg 5*90kg 5*105kg 5*120kg /SFD/Images/2015/10/7/628fb7861c624dbf862209716c125100.png Sprinty 6rund 200m 2 minuty przerwy /SFD/Images/2015/10/7/bd82963314784ad8ac8f2145181e3709.png Komentarz: Plan minimum wykonany. Nogi zniszczone po sobotnim półmaratonie. Na zakończenie [...]

Następne 4 tygodnie cykl na masę: TRENING Czwartek uginanie ramion na modlitewniku 4 x 12 uginanie przedramion ze sztangą 3 x 7-9 uginanie przedramion ze sztangielkami chwytem młotkowym 3 x 7-9 rozpiętki 4 x 12 wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4 x 7-9 wyciskanie sztangi 4 x 7-9 zginanie dłoniowe nadgarstków ze sztangą z tyłu 4 x 10-12 [...]

Wklejam aktualna forme. Zdjecia z dzisiaj po treningu klaty i trica. Od 1,5 miecha odkad skonczylem cykl nie mam diety i mialem 3,5 tygodniowa przerwe w treningach. Ogolnie 3 tydzien treningu po przerwie, na diete wchodze za tydzien. Lekka krata byla na brzuchu, ale troche zanikla. 1-2cm w pasie poszlo po hvjowym zarciu, reszta w miare spoko. [...]

DZIEŃ 77 DT 12 i chyba już ostatni w tym cyklu 1. Wznosy bioder z placami na ławce 3x20 30sek 50kgx 20*20*20 60kg x 20*15+5 50kg x 20 sprawnie poszło ale ze zmniejszonym ciężarem@-) 2. przysiad wykroczny 3x8-10 90sek 3kg 10*10*9 3kg 9*9*8 bardzo ciężko bardzo!!! 3. przeciąganie wyciągu dolnego miedzy nogami 3x 12-15 45sek 25kg*15*15 30kg*15 [...]

[...] czczo 5kaps TCM po poludniu 2) DT: 5kaps TCM na czczo 5g mono przed treningiem 5kaps TCM po treningu DNT: 5g mono na czczo 5kaps TCM po poludniu 3) DT: 5kaps TCM na czczo 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo 5kaps TCM po poludniu ktora opcja bedzie najlepsza na cykl 7-8 tygodniowy Zmieniony przez - qqla7 w dniu 2007-08-10 22:13:13